Sabe quando você faz um monte de coisas, executa tarefas, cumpre prazos, organiza tudo, resolve problemas, mantém a produtividade lá em cima… e ainda assim termina o dia com a sensação que esteve pouco presente naquilo tudo? Winnicott oferece uma ideia interessante para pensar esse fenômeno. Para ele, a criatividade não se restringe à produção artística ou à capacidade de inventar algo original. Ela diz respeito a uma maneira de experimentar a própria existência, na qual aquilo que fazemos conserva alguma ligação com nossos gestos espontâneos, nossos interesses e nossos desejos. É nesse sentido que o brincar ocupa um lugar […]

Existe um tipo de cansaço, que não tem a ver com a quantidade de tarefas da vida: é aquele que resulta do esforço contínuo para funcionar de um jeito específico, dia após dia. Winnicott chamou de falso self uma organização psíquica que se forma como resposta às exigências do ambiente. O nome engana: não se trata de mentira ou de um personagem construído de propósito. Em alguma medida, todos nós precisamos nos adaptar. Só que, com o tempo, essa adaptação ocupa tanto espaço que a espontaneidade encontra poucas possibilidades de expressão. É como se o que há de mais verdadeiro […]

Tem gente que passa um fim de semana inteiro sozinha e sai dele leve, descansada. E tem gente que, se passa pouco tempo sem ninguém por perto, já sente um vazio difícil de nomear. Mais do que uma questão de perfil ou personalidade (ser mais caseiro, ser mais agitado…), essa diferença costuma contar a história de como cada um de nós aprendeu a habitar a própria companhia. Winnicott fala sobre a capacidade de estar só e a descreve como uma conquista do desenvolvimento emocional, que começa a tomar forma ainda na infância. Pense em uma criança entretida com sua brincadeira […]

Fragilidade e esperança Da fragilidade do ser, ninguém está imune. Mais que a fragilidade do corpo (tão em voga ultimamente), e até muitas vezes (mas não necessariamente) enraizada nela, falo das fragilidades emocionais – os românticos chamariam de fragilidades da alma. Corpo e alma, uma divisão conceitual que na prática revela uma intersecção de impossível dissociação.  O corpo adoece, as emoções são profundamente afetadas. E vice-versa. Cada ser humano se depara com um abismo dentro de si. Há aqueles que se encorajam a jogar luz nesse abismo escuro e olhar para ele. Há os que fecham os olhos e tentam […]

Está sem meta de Ano Novo? Ou fez suas resoluções, mas quer uma ainda mais bacana, com potencial de afetar todas as outras? Que tal aproveitar o Janeiro Branco e se comprometer com o cuidado da saúde mental durante 2021? O Janeiro Branco é uma campanha brasileira criada em 2014 com a intenção de chamar a atenção para a importância do cuidado com a saúde mental. O mês escolhido não foi por acaso, tradicionalmente no início do ano as pessoas costumam repensar suas vidas e redesenhar seus desejos e expectativas para o período que se inicia. Além disso, estamos saindo […]

Os robôs e a saúde mental Recentemente foi divulgada uma pesquisa realizada em 11 países (Brasil inclusive) sobre saúde mental e inteligência artificial nas organizações. Alguns resultados não surpreendem, como por exemplo: 2020 é o ano mais estressante da história, com 78% dos participantes dizendo que a pandemia afetou sua saúde mental. Mas outros me espantaram:  68% dos participantes preferem falar sobre sua saúde mental com um robô em vez do seu gestor e 82% deles acreditam que robôs são melhores que humanos em proporcionar suporte à saúde mental! Que? Fiquei de coração partido! Gente! E as conexões humanas? E o […]

A melhor decisão possível A cada dia, a cada momento, precisamos tomar decisões sobre como conduzir a vida. São decisões nas mais diversas esferas da vida: Janto hamburger ou salada? Trabalho mais hoje ou deixo para amanhã? Ligo ou não? Vou ou fico? Falo ou calo? Caso ou compro uma bicicleta? (insira aqui o seu dilema do momento). Claro que cada decisão traz uma ou várias consequências, e também faz parte da vida adulta poder arcar com a responsabilidade por tais consequências. Um sinal de amadurecimento é poder se apropriar das próprias decisões e dos impactos que elas têm em […]

Corpos confinados, emoções reveladas Seguimos em meio à crise mundial provocada pelo coronavírus, que colocou muitos de nós em uma situação de isolamento social forçada. Aqueles que tem o privilégio de ficar em casa vão a cada dia se adaptando mais, aprendendo mais sobre novas rotinas e também sobre si mesmos. O isolamento tem tornado as coisas muito mais intensas. Existe uma teoria sobre as fases do confinamento. Segundo ela, a primeira semana traz uma sensação de férias forçadas, as pessoas estão cheias de ânimo para ficar em casa. Depois, vem o tédio, que leva as pessoas a buscarem novas […]

Saúde mental em tempo de crise O assunto hoje é saúde mental em tempos de covid-19. Já entendemos que uma das saídas mais eficientes para prevenir contágios e colaborar na contenção da pandemia é o isolamento. E um dos desafios desse momento é cuidar da saúde mental, especialmente no que diz respeito a dois aspectos: isolamento social e ansiedade. Seres humanos são seres relacionais, somos dependentes do contato humano e entendemos a importância que interações sociais têm em nossa sanidade mental. Além da natureza humana, há também a questão cultural. Diferente de outros países, por exemplo os mais frios, o […]