19 de março de 2020

Saúde mental em tempos de crise

Saúde mental em tempo de crise O assunto hoje é saúde mental em tempos de covid-19. Já entendemos que uma das saídas mais eficientes para prevenir contágios e colaborar na contenção da pandemia é o isolamento. E um dos desafios desse momento é cuidar da saúde mental, especialmente no que diz respeito a dois aspectos: isolamento social e ansiedade. Seres humanos são seres relacionais, somos dependentes do contato humano e entendemos a importância que interações sociais têm em nossa sanidade mental. Além da natureza humana, há também a questão cultural. Diferente de outros países, por exemplo os mais frios, o […]
28 de fevereiro de 2020

As diversas possibilidades de ser

As diversas possibilidades de ser Desde muito cedo, somos acostumados a acreditar que cada aspecto da vida deve seguir um padrão determinado. Há o caminho profissional, em que se espera determinadas conquistas em espaços de tempo definidos. Há os relacionamentos afetivos, que devem acontecer em uma determinada ordem, de uma determinada forma e em determinado tempo. Há a vida emocional, na qual determinados sentimentos devem ou não acontecer perante uma situação. Há até a jornada de “desenvolvimento pessoal”, que prega o quanto você deve se conhecer e o quanto deve ter suas questões resolvidas em determinada etapa da vida. E […]
6 de janeiro de 2020

Sobre as metas de ano novo

Sobre as metas de ano novo Estabelecer metas é uma tendência bastante comum nesse perído.  Mas há também um discurso crescente sobre a importância de se ter metas definidas em todos os âmbitos da vida e em qualquer época do ano. É preciso cuidado. Muitas vezes metas são estabelecidas como uma forma ilusória de se convencer que qualquer resultado é possível. Atingir metas exige mudanças, mas mudar não é fácil. Fazer certos esforços não é fácil. Pensar e repensar as próprias atitudes não é fácil. Realizar alterações nas formas de ser e de agir não é fácil. Tudo isso é […]
25 de setembro de 2019

Carta a um adolescente angustiado

Carta a um adolescente angustiado Eu sei que não está sendo fácil, essa tarefa árdua de crescer. Tem muita coisa acontecendo fora e dentro de você, e está tudo muito confuso. Do lado de fora, tem sua família. Sua família já não é mais a mesma. Ou melhor, eles são os mesmos, mas você não os vê mais como os mesmos. O que era legal e gostoso dentro de casa agora te parece chato, ou muito sentimental, ou muito falso, ou muito bobo, ou muito exagerado. As relações que você tem com aquelas pessoas está estranha, as vezes você os […]
9 de setembro de 2019

Vamos conversar sobre suicídio?

Vamos conversar sobre suicídio? Até hoje o tema “suicídio” é considerado tabu em diversos meios e ambientes. Pessoas se assustam ao ouvir falar sobre isso, e aqueles que sofrem com angústias impensáveis ficam sem saída quando tentam buscar acolhimento e compreensão. Assim, é criado um espaço de silêncio, um buraco cujo centro, “aquele-que-não-pode-ser-abordado” acaba por atrair pessoas de todas as idades, cores e sexos que buscam não a morte, mas sim a extinção da dor. O Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio que busca lançar luz à essa temática. São realizadas várias ações para chamar atenção sobre […]
16 de julho de 2019

As versões de mim

As versões de si mesmo Recentemente virou moda um aplicativo que transforma o rosto das pessoas em suas versões velhas. Uma avalanche de fotos de velhos apareceu nas redes sociais, pouco tempo depois de uma outra moda recente, a de tornar o próprio rosto na sua versão criança. Todo mundo postando fotos cuti-cuti com seus olhos arredondados e testas grandes. É tudo uma brincadeira, eu sei. Eu brinquei também, fiz minhas fotos e dei bastante risada com algumas versões crianças e velhas de amigos. Mas, se toda brincadeira tem um fundinho de verdade, penso que a verdade dessa não reside […]
25 de junho de 2019

O direito de sofrer

O direito de sofrer “De 0 a 10, quanto está doendo?” – o médico pergunta a seu paciente, numa tentativa de quantificar uma sensação subjetiva, cujo maior conhecedor é o próprio paciente. Não cabe ao médico dizer quanto cada paciente deve sentir de dor, nem determinar a percepção individual da dor. Quem sabe de sua dor é o paciente. Exatamente o mesmo se dá no consultório que trata das dores psíquicas. Ao ouvir um bocado de histórias, atender uma porção de gente, sofrer junto com muitas dessas pessoas, entendo que não cabe a absolutamente ninguém quantificar nem julgar a dor […]
13 de junho de 2019

E agora, José?

E agora, José? Quem é que nunca se perguntou para onde (e para quê) caminha a vida? A gente nasce, cresce, estuda, faz carreira (ou não), desenvolve relacionamentos (dos mais variados tipos e formas), acumula posses (concretas ou subjetivas), alcança um determinado patamar (diferente de pessoa para pessoa), e se pergunta: para que tudo isso? E agora? Essa pergunta pode chegar em diferentes momentos para diferentes pessoas. Seja na adolescência, quando tudo parece muito confuso, ou no início da vida adulta quando a nova geração luta para se estabelecer; seja na meia idade, quando as mudanças da vida levantam questionamentos […]
21 de maio de 2019

Positividade tóxica e suas falácias

Positividade tóxica e suas falácias “Saia da sua zona de conforto!”, “É preciso encontrar seu propósito de vida!”, “A felicidade está a seu alcance!” Quem nunca ouviu alguma dessas pérolas que atire o primeiro vídeo motivacional! Não vejo problema nas frases em si, mas sim em como elas vêm sendo utilizadas. A internet e a sociedade, através de alguns (ditos-)profissionais e da literatura de autoajuda, são especialistas em ditar uma série de atitudes tidas como fundamentais para se alcançar o sucesso, a satisfação, ou sei lá mais o que. E nós, reles mortais, ficamos atônitos diante de tantos afazeres.   […]
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