Está sem meta de Ano Novo? Ou fez suas resoluções, mas quer uma ainda mais bacana, com potencial de afetar todas as outras? Que tal aproveitar o Janeiro Branco e se comprometer com o cuidado da saúde mental durante 2021?
O Janeiro Branco é uma campanha brasileira criada em 2014 com a intenção de chamar a atenção para a importância do cuidado com a saúde mental. O mês escolhido não foi por acaso, tradicionalmente no início do ano as pessoas costumam repensar suas vidas e redesenhar seus desejos e expectativas para o período que se inicia. Além disso, estamos saindo de um 2020 intenso e complicado. Os problemas foram muitos e ninguém passou incólume por isso tudo – nem nossa saúde mental.
Seja pelo ano que passou, seja pela vida em si que é difícil e cheia de percalços, cuidar de nossas ansiedades, depressões e um punhado de outros transtornos é a base para uma existência na qual pequenas e grandes alegrias e satisfações fazem parte da experiência do indivíduo. Sofrimentos continuarão a existir, mas eles não precisam consumir e absorver tudo o que mais que há de bom.
Sei o quanto é difícil conversar sobre saúde mental e o estigma que infelizmente ainda permeia o assunto. Enquanto muitos ainda veem a doença mental como fraqueza e tendem a menosprezá-la, os índices de depressão e suicídio no mundo não param de aumentar. Que bom seria se a doença mental fosse vista como uma outra doença qualquer que pede um tratamento. Dor de cabeça, dor de barriga, dor emocional. Tratamento médico, farmacológico, psicológico. Será que é esperar demais?
Penso que não, e procuro permear meu trabalho em torno de um olhar de esperança para cada ser humano. Procuro acreditar que cada pessoa tem o potencial de integrar-se no sentido da saúde e viver a vida com todo o seu potencial, desfrutando as alegrias e enfrentando as dores. Tudo isso é possível se há engajamento individual nessa direção. Que tal usar o Janeiro Branco para começar (ou continuar) esse caminho? 😊